Gruppentherapie

Ich biete in meiner Privatpraxis Gruppentherapien zu folgenden Themen an:

(Selbstzahlerleistung, für privat Versicherte über die jeweilige Krankenkasse erstattbar!)

Die Gruppengröße beinhaltet mindestens fünf, maximal neun Teilnehmer*innen und findet in der Regel samstags zwischen 10:30 und 11:30 Uhr statt (andere Tage und Uhrzeiten sind nach Absprache auch möglich). 

Anmeldungen sind jederzeit per Mail möglich, die Gruppe beginnt, sobald die Mindestgröße der Gruppe erreicht ist.

- Stressbewältigung und Resilienzförderung

Ziel dieser Gruppentherapie ist es, die eigenen Stressoren im Alltag und im Leben zu (er-)kennen und die eigenen Stressreaktionen der Psyche und des Körpers sowie deren gegenseitige Wechselwirkung zu verstehen. Problemlösekompetenzen und funktionale Copingstrategien werden gemeinsam in der Gruppe erarbeitet und zwischen den Sitzungen im eigenen Alltag erprobt. Strategien zur Wahrnehmungs- und Aufmerksamkeitslenkung sowie die Fähigkeit zur Vermittlung eigener Bedürfnisse und Grenzen (z.B. Nein-sagen) werden eingeübt. Weiterhin werden Elemente der Achtsamkeit und Entspannungsübungen integriert. Themenwünsche der Teilnehmer*innen werden zu Beginn exploriert und nach Möglichkeit in die Gruppenthemen integriert.

- Depressionsbewältigung

Die Zahl der Neu- und Wiedererkrankungen an einer depressiven Episode steigen in Deutschland in den letzten Jahren zunehmend, gleichzeitig ist es aufgrund der Engpässe im Gesundheitssystem aktuell kaum möglich einen Therapieplatz über einen Kassensitz zu bekommen. Für diesen Versorgungsengpass ist diese Depressionsbewältigungsgruppe gedacht. Ziel der Gruppe ist es, die zentralen Therapiethemen einer Depressionsbehandlung in der Gruppe zu bearbeiten. Hierzu gehört z.B. eine kognitive Umstrukturierung depressogener bzw. negativer Gedanken, einen Ressourcen- und Aktivitätenaufbau, der Aufbau einer Struktur im Alltag und die Förderung der Freud- sowie Genussfähigkeit durch Schaffung positiver Situationen im Alltag. Hierbei kann die Gruppe und der Austausch untereinander schon allein ein wichtiger Wirkfaktor sein.

Bei Fragen hierzu könne Sie sich gern jederzeit melden. Scotty ist als Praxishund auch bei den Gruppenterminen dabei und kann gern in die Gruppenbehandlung mit einbezogen werden.